Pages

TIps Agar Hamil Dengan Cepat

Minggu, 01 Juni 2014
Bagaimana untuk hamil

Jika Anda berharap untuk hamil, jangan tinggalkan untuk keberuntungan. Memahami bagaimana untuk hamil - dimulai dengan memprediksi ovulasi dan harus dan tidak boleh untuk memaksimalkan kesuburan.

Beberapa pasangan tampaknya hamil hanya dengan berbicara tentang hal itu. Bagi yang lain, dibutuhkan kesabaran dan sedikit keberuntungan. Jika Anda sedang mencari tips tentang cara untuk hamil, mulailah dengan cara kuno. Inilah yang perlu Anda ketahui - dan kapan untuk mencari bantuan.


Bagaimana untuk memprediksi ovulasi


Konsepsi didasarkan pada serangkaian peristiwa yang rumit. Setiap bulan, hormon dari kelenjar pituitari Anda merangsang ovarium Anda untuk melepaskan telur (ovulasi). Setelah telur dilepaskan, ia bergerak ke salah satu saluran tuba. Jika Anda ingin hamil, hari-hari menjelang ovulasi adalah waktu. Tapi bagaimana Anda bisa tahu kapan Anda akan berovulasi? Bagi banyak wanita, itu seperti memukul target bergerak - terutama karena berbagai faktor yang dapat mempengaruhi waktu ovulasi yang tepat termasuk stres dan olahraga yang berlebihan.

Untuk mengukur ketika Anda sedang berovulasi, Anda mungkin:

  •     Mengawasi kalender. Selama beberapa bulan, gunakan kalender untuk menandai hari periode Anda mulai - hari pertama setiap siklus menstruasi. Ovulasi sering terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi meskipun waktu yang tepat dapat bervariasi pada wanita atau bahkan dari bulan ke bulan. Mencari pola dapat membantu Anda merencanakan.
  •     Perhatikan perubahan pada lendir serviks. Tepat sebelum ovulasi, Anda mungkin melihat peningkatan yang jelas, cairan vagina licin - jika Anda mencarinya. Sekresi ini biasanya menyerupai putih telur mentah. Setelah ovulasi, ketika kemungkinan hamil sangat tipis, debit akan menjadi berawan dan tebal atau hilang sepenuhnya.
  •     Melacak suhu tubuh basal anda. Ovulasi dapat menyebabkan sedikit peningkatan suhu tubuh basal - suhu Anda ketika Anda benar-benar beristirahat. Untuk memantau suhu tubuh basal anda, gunakan termometer khusus dirancang untuk mengukur suhu tubuh basal. Mengambil suhu Anda setiap pagi sebelum Anda keluar dari tempat tidur dan plot pembacaan pada kertas grafik atau spreadsheet. Akhirnya, sebuah pola akan muncul. Anda akan paling subur selama dua sampai tiga hari sebelum kenaikan suhu Anda. Kenaikan ini akan halus, biasanya kurang dari 1 F (0,5 C).
  •     Coba kit ovulasi prediktor. Over-the-counter ovulasi kit tes urine Anda untuk lonjakan hormon yang terjadi sebelum ovulasi. Ovulasi kit dapat mengidentifikasi waktu yang paling mungkin ovulasi atau bahkan memberikan sinyal sebelum ovulasi benar-benar terjadi. Untuk hasil yang paling akurat, hati-hati mengikuti petunjuk pada label.


Memaksimalkan kesuburan: Apa yang harus dilakukan


Ketika Anda mencoba untuk hamil, ingatlah sederhana "harus" untuk bagaimana untuk mendapatkan hamil:

  •     Jangan melakukan hubungan seks secara teratur. Jika Anda secara konsisten berhubungan seks dua atau tiga kali seminggu, Anda hampir pasti mencapai masa subur di beberapa titik. Untuk pasangan yang sehat yang ingin hamil, tidak ada hal seperti terlalu banyak seks. Bagi banyak pasangan, ini mungkin semua yang diperlukan.
  •     Jangan berhubungan seks sekali sehari dekat waktu ovulasi. Hubungan setiap hari selama hari-hari menjelang ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan. Meskipun konsentrasi sperma pasangan Anda kemungkinan akan turun sedikit setiap kali Anda melakukan hubungan seks, penurunan ini biasanya tidak menjadi masalah bagi pria sehat.
  •     Jangan membuat pilihan gaya hidup sehat. Menjaga berat badan yang sehat, termasuk aktivitas fisik moderat dalam rutinitas harian Anda, makan makanan sehat, membatasi kafein dan mengelola stres. Kebiasaan baik yang sama akan melayani Anda dan bayi Anda dengan baik selama kehamilan.
  •     Jangan menganggap perencanaan prasangka. Dokter dapat menilai kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu Anda mengidentifikasi perubahan gaya hidup yang dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk kehamilan yang sehat. Perencanaan prakonsepsi sangat membantu jika Anda atau pasangan Anda memiliki masalah kesehatan.
  •     Jangan mengambil vitamin Anda. Asam folat memainkan peran penting dalam perkembangan bayi. Sebuah vitamin prenatal harian atau suplemen asam folat dimulai beberapa bulan sebelum pembuahan secara signifikan mengurangi risiko spina bifida dan cacat tabung saraf lainnya.

Itulah tadi tips agar anda dapat hamil dengan cepat semoga tips ini berguna untuk anda yang merindukan kehadiran seorang anak di tengah-tengah keluarga anda.

artikel terkait Doa Agar Mendapat Keturunan
Read more ...